Nasi specjaliści przygotowali dla Ciebie artykuły zawierające przydatną wiedzą z zakresu zdrowia i odpowiedniego odżywiania.
Kliknij w artykuł aby dowiedzieć się więcej na wybrany temat.

III filary zdrowego biegacza – trening uzupełniający

Zaczynając swoją przygodę z bieganiem mamy różne motywacje. Jedni pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów, drudzy chcą zmierzyć się z wyzwaniem przebiegnięcia zawodów, a dla wielu będzie to po prostu

Boże Narodzenie – jak je przetrwać będąc na diecie

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, chciałabym przypomnieć o pewnych dietetycznych trikach, które mogą pomóc nam w przebrnięciu przez Święta tak, aby nasza waga nie poszybowała gwałtownie do góry.

Wsparcie żywieniowe przy urazach i kontuzjach

Wypadki i urazy są nieodłącznym elementem aktywnego trybu życia, a w przypadku wystąpienia kontuzji każdy sportowiec chce w jak najszybszym czasie wrócić do pełnej sprawności. Oczywiście, w takim przypadku

Czy czekolada może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie?

Posiadająca wiele odsłon, od gorzkiej przez białą, mleczną, a na różowej kończąc… składnik zarówno deserów, jak i co raz częściej dań wytrawnych. Czekolada. Nasiona kakaowca właściwego (głównego surowca z którego produkuje

Falafel – czym jest i skąd się wziął?

Falafel, w tradycyjnej wersji, to smażone na głębokim tłuszczu, kulki z ciecierzycy, bobu, fasoli lub grochu z dodatkiem wyrazistych, arabskich przypraw. Może być podawany na talerzu, w formie dania